เคลื่อนไหว • เชื่อมโยง • เรียนรู้

ACTIVITIES

การเคลื่อนไหวและสุขภาวะ · 30 ก.ย. 2569

ผ่อนคลายยามเย็นด้วยเสียงบำบัด

ผ่อนคลายยามเย็นด้วยเสียงบำบัด

เมื่อวันค่อย ๆ เงียบลง

ในช่วงที่แสงของวันเริ่มอ่อนลง เราชวนคุณวางสิ่งที่แบกมาตลอดทั้งวันไว้ชั่วคราว และให้เวลากับความนิ่งผ่านประสบการณ์ Sound Bath

เสียงที่ค่อย ๆ เคลื่อนไปรอบตัวสร้างพื้นที่ให้คุณได้พัก โดยไม่ต้องพยายามทำอะไรให้สำเร็จ ไม่ต้องตามจังหวะ และไม่ต้องคิดว่าควรรู้สึกอย่างไร

A Moment to Simply Be

เพียงหาพื้นที่ที่สบาย หลับตา หายใจ และปล่อยให้เสียงพาคุณเข้าสู่ช่วงเวลาที่ช้าลง

บางครั้งการพักไม่จำเป็นต้องหมายถึงการนอนหลับ แต่อาจเป็นเพียงช่วงเวลาที่เราอนุญาตให้ตัวเองหยุด และไม่ต้องทำอะไรเลย